Кукурузная каша на молоке

Кукурузная каша на молоке

Ингредиенты

Кукурузная крупа - 1 стак.
Воды - 2 стак.
Молоко - 2 стак.
Масло сливочное - 20 г
Сахар - 20 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
303 ккал Калорийность
8,7 г Жиры
10,1 г Белки
45,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,1 г 20%
Жиры: 8,7 г 11%
Углеводы: 45,4 г 17%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 24 мг 8%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 253 мг 11%
Калий: 259 мг 6%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 167 мг 13%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кукурузная каша - быстро и просто!

Очень большое количество людей любят на завтрак есть именно каши, так как они все очень вкусные и полезные. Одной из таких является кукурузная каша, делается она, соответственно, на кукурузной крупе с молоком. Очень просто в приготовлении и понравится каждому человеку. Сейчас я вам расскажу быстрый и простой рецепт этой кашки!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 2

Ставим небольшую кастрюлю на конфорку, льём туда 2 стакана молочка и доводим до кипения. После, откладываем.

Шаг 3

Промываем кукурузную крупу под струей воды. После промывки наливаем воду в уже большую кастрюлю, добавляем соль, ставим на плиту и ждём пока закипит. После закипания добавляем нашу чистую крупу кукурузную. Помешиваем иногда.

Шаг 4

Варим крупу на небольшом огне, примерно, 4-5 минут, помешивая. Вливаем уже немного остывшее молоко в кашу и варим на малом огне около двадцати минут. Не забывайте помешивать, так как может всё превратиться в густую горелую массу!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кукурузная каша на молоке - шаг 5

После того как приготовили, кладём сливочное масло и добавляем сахар по вкусу.

Таким образом, у вас быстро получается вкусная и полезная каша!

Автор рецепта: опубликовано: 11.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 43 оценки

Добавить Ваш Комментарий