Name: Кукуруза на гриле с приправами
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Кукуруза: 2 шт.; Соль: 1 ч. л.; Перец чёрный молотый: 1 ч. л.; Паприка копчёная: 1 ч. л.; Базилик: 1 ч. л.; Масло растительное: 15 мл

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Кукуруза - 2 шт.
	Соль - 1 ч. л.
	Перец чёрный молотый - 1 ч. л.
	Паприка копчёная - 1 ч. л.
	Базилик - 1 ч. л.
	Масло растительное - 15 мл

156 ккал Калорийность

8,6 г Жиры

3,7 г Белки

20,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,7 г	7%
Жиры: 8,6 г	11%
Углеводы: 20,5 г	7%
Насыщенные жиры: 1,4 г	7%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,9 г	10%
Сахара: 6,4 г	(-)
Натрий: 792 мг	34%
Калий: 326 мг	7%
Витамин C: 6,9 мг	8%
Кальций: 13 мг	1%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кукуруза на гриле с приправами

В Америка кукуруза на гриле – обязательный атрибут каждого барбекю. У нас почему-то редко кукурузу готовят таким образом. Обычно просто варят и едят с солью. И зря. Ведь на гриле она получается очень вкусная, с привкусом копчености. К тому и к ней можно каждый раз добавлять новые приправы, а значит в вкус будет разный

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Кукурузу нужно выбирать молодую, тогда ее не нужно будет долго варить перед приготовлением на гриле. Кукурузу тщательно очистить от листьев и волос. Сложить в кастрюлю, залить кипятком и варить 10-15 минут.

Шаг 2

2. Воду слить. Если будет готовить дома на сковороде-гриль, то остужать кукурузу не нужно. Но также такую кукурузу можно взять с собой на пикник и уже доготовить на костре или мангале. Смазать кукурузу маслом.

Шаг 3