Кокосово-манговый сорбет

Кокосово-манговый сорбет

Ингредиенты

Свежеотжатый лаймовый сок - ½ стак.
Крупные манго спелые - 2 шт.
Прохладная вода питьевая - 200 мл
Мелкий сахарный песок - 130 г
Концентрированное кокосовое молоко - 400 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
461 ккал Калорийность
5,2 г Жиры
6,9 г Белки
104,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 5,2 г 7%
Углеводы: 104,6 г 38%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 14 мг 5%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 78,3 г (-)
Натрий: 64 мг 3%
Калий: 1 033 мг 22%
Витамин C: 32,0 мг 36%
Кальций: 179 мг 14%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот освежающий десерт из кокосового молока и манго получается очень нежным.

Этот освежающий десерт из кокосового молока и манго получается очень нежным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В толстостенную небольшую кастрюльку влить процеженный лаймовый сок, добавить сахарный песок и необходимое количество воды, при периодическом помешивании довести сладкую цитрусовую смесь до кипения.

Шаг 2

Нарезать маленькими кусочками очищенные плоды манго, добавить измельченные фрукты в кастрюльку и продолжить процесс варки на слабом огне минут восемь, затем убрать посуду с огня.

Шаг 3

Добавить в эту же емкость кокосовое молоко, тщательно перемешать фруктовую смесь и остудить ее, затем пюрировать блендером.

Шаг 4

Переложить кокосово-манговую смесь в пластиковый контейнер, отправить на четыре часа в морозильную камеру, причем, каждые полчаса нужно вынимать сорбет и перемешивать его вилкой.

Шаг 5

Как только кокосово-манговый сорбет приготовится, переложить его в креманки, украсить ягодами или цветной кокосовой стружкой, затем подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 27.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий