Голландский соус со спаржей

Голландский соус со спаржей
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Спаржа - 1 пучок
Масло сливочное - 100 г
Вода - 15 мл
Сок лимона - 2–3 ст. л.
Желток куриный - 2 шт.
Соль - 2 г
Сахар - 20 г (по желанию)
Смесь перцев - 3 г
Лук зеленый - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
244 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
3,7 г Белки
9,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,7 г 7%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 9,0 г 3%
Насыщенные жиры: 13,5 г 68%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 146 мг 49%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 217 мг 9%
Калий: 330 мг 7%
Витамин C: 23,2 мг 26%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Спаржа – деликатесный продукт. Этот овощ сам по себе уже самостоятелен как блюдо. И еще больший вкус этого невзрачного растения поможет раскрыть голландский соус. С ним спаржа божественно хороша, и приготовить его не составит никакого труда!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Голландский соус со спаржей - шаг 1

В маленькую кастрюльку положить желтки, масло и добавить воды.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Голландский соус со спаржей - шаг 2

Поставить на маленький огонь и, постоянно помешивая, варить до загустения массы (густота - как на заварной крем), не давая ему сворачиваться. Затем огонь выключить. Добавить сок лимона.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Голландский соус со спаржей - шаг 3

Смесь пяти перцев, соль по вкусу и сахар (по желанию).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Голландский соус со спаржей - шаг 4

Отварить пучок спаржи, связанный зеленым луком (не переварите!).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Голландский соус со спаржей - шаг 5

На тарелку полить соус и выложить на него пучок спаржи. Подавать с ветчиной и белым хлебом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Добавить Ваш Комментарий