Домашние чипсы

Домашние чипсы
  • 25 минут
  • Порций 1
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 4 шт.
Масло подсолнечное - 1 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
598 ккал Калорийность
15,7 г Жиры
12,4 г Белки
105,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,4 г 25%
Жиры: 15,7 г 20%
Углеводы: 105,5 г 38%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 13,1 г 47%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 1 587 мг 69%
Калий: 2 562 мг 55%
Витамин C: 118,2 мг 131%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня я научу вас готовить вкусные домашние чипсы. Рецепт очень простой, поэтому можете сделать вкусные снеки вместе со своими детьми.

Кто не любит похрустеть вкусными снеками? В кинотеатре, на вечеринке с друзьями, дома перед телевизором, нам нравится что-то грызть. Правда, не всегда такая еда полезна нашему организму. Мало ли что скрывается за словами «сухое молоко» «эмульгаторы» и т.д.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 1

Очистите всю картошку и положите ее в холодную воду.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 2

Нарежьте картофель тонкими ломтиками ( для этого лучше всего подойдет слайсер, но можно использовать овощечистку).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 3

Тщательно промойте ломтики картофеля от крахмала(около 3х раз).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 4

Затем, выложите все слайсы на бумажные полотенца и просушите их. Это займет около 10 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 5

После этого, сложите ломтики в общую миску, добавьте подсолнечное масло и соль, перемешайте.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 6

Вырежьте из пергаментной бумаги круг такого размера, чтобы он помещался в вашу микроволновую печь.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 7

Выложите слайсы на бумагу. Постарайтесь уместить как можно больше.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 8

Посыпьте ломтики приправами (чеснок, паприка, травы).

Шаг 9
  • Фото рецепта - Домашние чипсы - шаг 9

Положите получившуюся конструкцию в микроволновку и включите прибор на 4-5 минут при мощности 800W. Внимательно следите за микроволновкой, чипсы могут приготовиться раньше! Ваши снеки готовы, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2018

Добавить Ваш Комментарий