Детский омлет

Детский омлет

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
64 ккал Калорийность
4,5 г Жиры
4,3 г Белки
1,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,3 г 9%
Жиры: 4,5 г 6%
Углеводы: 1,4 г 1%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 1,4 г (-)
Натрий: 244 мг 11%
Калий: 72 мг 2%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 45 мг 3%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный омлет для деток и тех, кто придерживается диетического питания.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Детский омлет - шаг 1

Яйца разбить в миску, взбить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Детский омлет - шаг 2

Затем добавить молоко и немного соли, взбить еще раз.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Детский омлет - шаг 3

В маленькой кастрюльке или сковородке растопить кусочек сливочного масла, вылить яичную смесь. Кастрюлю накрыть крышкой и огонь уменьшить до слабого. Омлет должен не жариться, а томится. Если чувствуете, что подгорает, добавьте 2-3 ст.л. воды или выключите огонь, через 3-5 минут он «дойдет» сам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Детский омлет - шаг 4

Совет: не делайте омлет из большого количества яиц, так как омлет получится высоким, его надо будет дольше держать на огне, и он может поджариться.

В идеале, омлет должен получиться без поджарки, что и нужно малышам! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Детский омлет

Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

Подготовка—
Готовка—
Общее время—
Порции4
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 64 ккал Белки: 4,3 г Жиры: 4,5 г Углеводы: 1,4 г

Ингредиенты

  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Молоко — 100 мл
  • Соль — 2 г
  • Масло сливочное — 1 ч. л.

Приготовление

Шаг 1

Яйца разбить в миску, взбить.

Шаг 2

Затем добавить молоко и немного соли, взбить еще раз.

Шаг 3

В маленькой кастрюльке или сковородке растопить кусочек сливочного масла, вылить яичную смесь. Кастрюлю накрыть крышкой и огонь уменьшить до слабого. Омлет должен не жариться, а томится. Если чувствуете, что подгорает, добавьте 2-3 ст.л. воды или выключите огонь, через 3-5 минут он «дойдет» сам.

Шаг 4

Совет: не делайте омлет из большого количества яиц, так как омлет получится высоким, его надо будет дольше держать на огне, и он может поджариться. В идеале, омлет должен получиться без поджарки, что и нужно малышам! Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/detskij-omlet