Десерт с клубникой и творогом

Name: Десерт с клубникой и творогом
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Творог: 300 г; Клубника: 2 стак.; Сметана: 1 стак.; Лайм: 100 г (для аромата); Мюсли: 100 г; Сахар: 20 г; Орешки: 50 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 8 оценок

Ингредиенты

	Творог - 300 г
	Клубника - 2 стак.
	Сметана - 1 стак.
	Лайм - 100 г для аромата
	Мюсли - 100 г
	Сахар - 20 г
	Орешки - 50 г

443 ккал Калорийность

25,6 г Жиры

17,0 г Белки

40,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,0 г	34%
Жиры: 25,6 г	33%
Углеводы: 40,9 г	15%
Насыщенные жиры: 8,7 г	43%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 50 мг	17%
Пищевые волокна: 6,7 г	24%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 258 мг	11%
Калий: 535 мг	11%
Витамин C: 81,5 мг	91%
Кальций: 179 мг	14%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В сезон ягод так хочется побаловать близких легким и полезным десертом. И именно таким получается творожный десерт с ароматной клубничкой.

Нежнейший ароматный творожный десерт с ягодами. Из ягод вы можете использовать не только клубнику, а можно заменить ее на другую ягоду или фрукт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Ягоды перебирают, промывают и предварительно просушивают на бумажном полотенце.

Шаг 2

2. Творог пропускают через мясорубку или измельчают в блендере, смешивают со сметаной, сахаром, соком лайма. Лайм даем великолепный аромат десерту.

Шаг 3

3. Клубнику нарезают на небольшие кусочки.

Шаг 4

4. Собираем десерт. В порционные стаканы (креманки) на дно укладываем по ложечке мюсли, затем выкладываем немного приготовленного ранее творога, затем укладываем порезанные ягоды. Повторяем процесс с той же очередностью слоев: мюсли-творог, добавляем по вкусу немного орешков и, последним слоем укладываем клубнику.

Шаг 5

5. Дополнительно творожное угощение можно украсить дольками лайма, нанизав их на края креманок. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nata опубликовано: 30.08.2018