Цыплёнок табака

Цыплёнок табака

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
657 ккал Калорийность
48,4 г Жиры
51,6 г Белки
0,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,6 г 103%
Жиры: 48,4 г 62%
Углеводы: 0,9 г 0%
Насыщенные жиры: 15,9 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 226 мг 75%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 392 мг 17%
Калий: 543 мг 12%
Витамин C: 4,5 мг 5%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 2

Тушку промыть (если не разрезана, разрезать по грудке). Слегка отбить с обеих сторон, придав плоскую форму. Посолить, поперчить, с внутренней стороны смазать сметаной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 3

Разогреть сковороду с маслом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 4

Выложить цыпленка.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 5

Сверху положить крышку-пресс (я придавила сковородкой со съемной ручкой и кастрюлей, наполненной водой). Когда внутренняя часть цыплёнка хорошо зарумянится, смажьте спинку сметаной, переверните её вниз, положите пресс и жарьте до готовности.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 6

Готового цыплёнка подавать с острым соусом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Цыплёнок табака

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 657 ккал Белки: 51,6 г Жиры: 48,4 г Углеводы: 0,9 г

    Ингредиенты

    • Цыплёнок — 1 шт.
    • Масло сливочное — 20 г
    • Сметана — 4 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты...

    Шаг 2

    Тушку промыть (если не разрезана, разрезать по грудке). Слегка отбить с обеих сторон, придав плоскую форму. Посолить, поперчить, с внутренней стороны смазать сметаной.

    Шаг 3

    Разогреть сковороду с маслом.

    Шаг 4

    Выложить цыпленка.

    Шаг 5

    Сверху положить крышку-пресс (я придавила сковородкой со съемной ручкой и кастрюлей, наполненной водой). Когда внутренняя часть цыплёнка хорошо зарумянится, смажьте спинку сметаной, переверните её вниз, положите пресс и жарьте до готовности.

    Шаг 6

    Готового цыплёнка подавать с острым соусом. Приятного аппетита!