Цыплёнок табака

Цыплёнок табака

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
657 ккал Калорийность
48,4 г Жиры
51,6 г Белки
0,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,6 г 103%
Жиры: 48,4 г 62%
Углеводы: 0,9 г 0%
Насыщенные жиры: 15,9 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 226 мг 75%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 0,5 г (-)
Натрий: 392 мг 17%
Калий: 543 мг 12%
Витамин C: 4,5 мг 5%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 2

Тушку промыть (если не разрезана, разрезать по грудке). Слегка отбить с обеих сторон, придав плоскую форму. Посолить, поперчить, с внутренней стороны смазать сметаной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 3

Разогреть сковороду с маслом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 4

Выложить цыпленка.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 5

Сверху положить крышку-пресс (я придавила сковородкой со съемной ручкой и кастрюлей, наполненной водой). Когда внутренняя часть цыплёнка хорошо зарумянится, смажьте спинку сметаной, переверните её вниз, положите пресс и жарьте до готовности.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Цыплёнок табака - шаг 6

Готового цыплёнка подавать с острым соусом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Цыплёнок табака

Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

Подготовка—
Готовка—
Общее время—
Порции4
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 657 ккал Белки: 51,6 г Жиры: 48,4 г Углеводы: 0,9 г

Ингредиенты

  • Цыплёнок — 1 шт.
  • Масло сливочное — 20 г
  • Сметана — 4 ст. л.
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Соль — 2 г

Приготовление

Шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2

Тушку промыть (если не разрезана, разрезать по грудке). Слегка отбить с обеих сторон, придав плоскую форму. Посолить, поперчить, с внутренней стороны смазать сметаной.

Шаг 3

Разогреть сковороду с маслом.

Шаг 4

Выложить цыпленка.

Шаг 5

Сверху положить крышку-пресс (я придавила сковородкой со съемной ручкой и кастрюлей, наполненной водой). Когда внутренняя часть цыплёнка хорошо зарумянится, смажьте спинку сметаной, переверните её вниз, положите пресс и жарьте до готовности.

Шаг 6

Готового цыплёнка подавать с острым соусом. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/cyplyonok-tabaka