Чай с сушеной мятой и лимоном

Name: Чай с сушеной мятой и лимоном
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Чай крупнолистовой: 2 ч. л.; Мята сушеная: 1 ч. л.; Кипяток: 400 мл; Лимон: 2 ломтик; Сахар: 10 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 8 оценок

Ингредиенты

	Чай крупнолистовой - 2 ч. л.
	Мята сушеная - 1 ч. л.
	Кипяток - 400 мл
	Лимон - 2 ломтик
	Сахар - 10 г

29 ккал Калорийность

0,1 г Жиры

0,4 г Белки

8,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,4 г	1%
Жиры: 0,1 г	0%
Углеводы: 8,0 г	3%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 6 мг	0%
Калий: 55 мг	1%
Витамин C: 16,2 мг	18%
Кальций: 33 мг	3%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чай с мятным вкусом и лимоном – отличный согревающий напиток, который обязательно найдет своих почитателей!

Для приготовления вкусного напитка подготовим требуемые ингредиенты. Чай лучше использовать крупнолистовой хорошего качества. Лимон перед добавлением в чай тщательно промыть и нарезать на дольки. Остальные подробности заваривания мятного чая – в нашем рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Кипятим воду. Заварочный чайник обдаем кипятком. Загружаем в него заявленную норму крупнолистовой заварки.

Шаг 2

Добавляем сушеные листики ароматной мяты.

Шаг 3

Содержимое заливаем кипятком и настаиваем под крышкой 5-7 минут.

Шаг 4

В кружку помещаем пару лимонных долек.

Шаг 5

Процеживаем в кружку чай. По вкусу добавляем сахар. Можно сахар заменить медом, но помните, что тогда чай должен быть остывшим. В противном случае мед не будет иметь пользы. Угощайтесь на здоровье вкусным мятным чаем с лимоном!

Автор рецепта: Tanya197529 опубликовано: 22.01.2021