Быстрый кукурузный сливочный суп с курицей

Быстрый кукурузный сливочный суп с курицей
Фото: Scott Hawkins / Taste

Ингредиенты

Кукурузы - 300 г
Сливок 15% - 350 мл
Курицы - 200 г
Картофелины - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Зелёный и репчатый лук - 100 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
549 ккал Калорийность
40,3 г Жиры
16,4 г Белки
34,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 40,3 г 52%
Углеводы: 34,7 г 13%
Насыщенные жиры: 22,6 г 113%
Трансжиры: 1,1 г (-)
Холестерин: 136 мг 45%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 10,2 г (-)
Натрий: 95 мг 4%
Калий: 843 мг 18%
Витамин C: 31,2 мг 35%
Кальций: 95 мг 7%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный кукурузный сливочный суп с курицей

Кукурузный суп, приготовленный в сливках – это настоящее наслаждение. Дополняет его сочная отварная курочка. Заинтересовались? Скорее приступайте к приготовлению.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Куриное филе нарежьте кубиком и поставьте на огонь вариться.

Шаг 2

2. Через 15 минут, после того, как куриное филе закипит, отправьте кукурузу.

Шаг 3

3. Картофель очистите и нарубите кубиком. Морковь измельчите с помощью тёрке.

Шаг 4

4. Выложите овощи в суп и варите ещё десять минут.

Шаг 5

5. Лук нарубите и выложите в кастрюлю.6. Залейте суп сливками и варите ещё 10 минут. Приправьте суп специями и присыпьте зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 28.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий