Name: Бутерброд с яйцом и малиновым вареньем
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Хлеб черный: 2 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Варенье: 1 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Хлеб черный - 2 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Варенье - 1 ст. л.

363 ккал Калорийность

12,5 г Жиры

19,2 г Белки

42,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,2 г	38%
Жиры: 12,5 г	16%
Углеводы: 42,8 г	16%
Насыщенные жиры: 3,9 г	20%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 409 мг	136%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 16,1 г	(-)
Натрий: 451 мг	20%
Калий: 235 мг	5%
Витамин C: 0,1 мг	0%
Кальций: 149 мг	11%
Железо: 4,2 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.. О, я действительно люблю Эти бутерброды. И не прибегайте к своей фантазии, пытаясь вообразить вкус этого блюда, фотоаппарат этого все равно не передаст. Это просто надо попробовать сделать. И я уверен, после такого завтрака у вас будет отличный день!