Болтунья

Болтунья

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
290 ккал Калорийность
25,5 г Жиры
13,8 г Белки
0,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,8 г 28%
Жиры: 25,5 г 33%
Углеводы: 0,8 г 0%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 409 мг 136%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 0,4 г (-)
Натрий: 544 мг 24%
Калий: 152 мг 3%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нет ничего более увлекательного, чем увлечь в приготовлении завтрака своего ребенка. Яичница-болтунья готовится весело и нравится моему сорванцу. Предлагаю приготовить ее и вам,чтобы увлечь непоседу

Когда мой маленький сын в первый раз услышал про эту яичницу, он думал, что она с будет болтать. Смешной, да? Однако, многие так и думают, что ее название произошло от слова — болтать. Да, оно именно от этого слова, но не в плане языком болтать, а болтать яичную смесь на сковороде туда-сюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Болтунья - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Болтунья - шаг 2

Яйца разобьем в чашу для смешивания продуктов.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Болтунья - шаг 3

Взболтаем их прямо вилкой, особой цели взбить яйца до пены, нужно просто получить однородную яичную смесь, добавляем соль и перец.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Болтунья - шаг 4

Когда получилась однородная смесь, добавляем в чашку с яйцами воду и снова взбалтываем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Болтунья - шаг 5

Выливаем смесь на сковороду.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Болтунья - шаг 6

Как только смесь немного "схватится", начинаем ее болтать в разные стороны при помощи силиконовой лопаточки. Как только яичница испечется, выложим ее на раздаточную тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Болтунья

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 05.10.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 290 ккал Белки: 13,8 г Жиры: 25,5 г Углеводы: 0,8 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Вода — 30 мл
    • Масло подсолнечное — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Яйца разобьем в чашу для смешивания продуктов.

    Шаг 3

    Взболтаем их прямо вилкой, особой цели взбить яйца до пены, нужно просто получить однородную яичную смесь, добавляем соль и перец.

    Шаг 4

    Когда получилась однородная смесь, добавляем в чашку с яйцами воду и снова взбалтываем.

    Шаг 5

    Выливаем смесь на сковороду.

    Шаг 6

    Как только смесь немного "схватится", начинаем ее болтать в разные стороны при помощи силиконовой лопаточки. Как только яичница испечется, выложим ее на раздаточную тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/boltunja