Ананасовый коктейль «Карибы»

Ананасовый коктейль «Карибы»
  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Ананас (свежий или консервированный) - 4–5 ломтик
Ананасовый сок - 150 мл
Лимон - 1 шт.
Мята - 200 г
Газированная вода «спрайт» или обычная вода - 150 мл
Сахар тростниковый - 1 ч. л.
Лед - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
417 ккал Калорийность
17,8 г Жиры
18,6 г Белки
65,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 17,8 г 23%
Углеводы: 65,9 г 24%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 19,8 г 71%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 159 мг 7%
Калий: 2 142 мг 46%
Витамин C: 126,7 мг 141%
Кальций: 977 мг 75%
Железо: 62,2 мг 346%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Освежающий напиток из сока ананаса, лимона и мяты с газированный водой "Спрайт" ил обычной водой.

Лето! Солнце! Жара! Чем же освежиться? Предлагаю приготовить вкусный, прохладный коктейль «Карибы». «Карибы» — это потрясающее сочетание сока лимона, мяты и ананаса. Коктейль «Карибы» поможет не только охладиться в жаркий день, но и подарит кусочек Карибского солнца!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим ингредиенты для коктейля. Ананас очистим, нарежем кубиками. В случае, если ананас консервированный, достанем из банки и также нарежем кубиками.

Шаг 2

Лимон и мяту хорошо промоем. Лимон нарежем дольками.

Шаг 3

В большой стакан или, при наличии, шейкер сложим 5-6 кусочков ананаса, 3 доли лимона, мяту и чайную ложку тростникового сахара, разотрем пестиком от ступки до появления сока.

Шаг 4

В образовавшуюся «кашицу» добавим приготовленные ананасовый сок и воду. Если будем использовать газированную воду, то сахар можно не добавлять.

Шаг 5

Тщательно перемешаем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ананасовый коктейль «Карибы» - шаг 6

В любимые бокалы разложим кубики льда, нальем из шейкера получившийся напиток. Украсим бокалы веточками мяты.
Коктейль «Карибы» готов. Приятного наслаждения!

Автор рецепта: опубликовано: 30.06.2021

Добавить Ваш Комментарий