| Банан - 1 шт. | |
| Яйцо куриное - 2 шт. | |
| Сахар - 50 г | |
| Мука пшеничная - 100 г | |
| Творог - 300 г | |
| Масло растительное - 1 ст. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 14,7 г | 29% |
| Жиры: 9,7 г | 12% |
| Углеводы: 41,2 г | 15% |
| Насыщенные жиры: 2,8 г | 14% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 115 мг | 38% |
| Пищевые волокна: 1,5 г | 5% |
| Сахара: 18,3 г | (-) |
| Натрий: 276 мг | 12% |
| Калий: 250 мг | 5% |
| Витамин C: 2,6 мг | 3% |
| Кальций: 83 мг | 6% |
| Железо: 1,8 мг | 10% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Белки взбить с сахаром при помощи миксера и добавить мелко порезанный банан.
Творог перетереть с желтками. Соединить с белками. Перемешать до однородной массы.
Добавить просеянной муки. Еще раз перемешать. Тесто готово.
Поставить разогревать духовку до 180 градусов. А пока смазать форму растительным маслом.
Заполнить тестом.
И поставить выпекать 20-30 минут (в зависимости от размера кексов).
Приятного аппетита!
1 Комментарий
Пробую ваш рецепт! кексики стоят в духовке, румянятся! Смотрятся аппетитно! Заранее спасибо!