Жареная стручковая фасоль во фритюре

Жареная стручковая фасоль во фритюре
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 596 ккал Калорийность
119,4 г Жиры
32,5 г Белки
103,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,5 г 65%
Жиры: 119,4 г 153%
Углеводы: 103,6 г 38%
Насыщенные жиры: 18,6 г 93%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 27,0 г 96%
Сахара: 5,9 г (-)
Натрий: 350 мг 15%
Калий: 1 521 мг 32%
Витамин C: 4,5 мг 5%
Кальций: 243 мг 19%
Железо: 11,5 мг 64%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Абсолютно вкусно! Никто не может устоять перед таким новшеством, даже дети!

Свежие зеленые бобы бланшировали, а затем обжаривали во фритюре до золотистой хрустящей корочки, перед которой никто не мог устоять! Лучше всего подавать с соусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Доведите кастрюлю с водой до кипения. Отварите стручковую фасоль в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 2 минут. Немедленно переложите стручковую фасоль в миску с ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Слейте воду и обсушите фасоль бумажными полотенцами.

Шаг 2

Нагрейте масло во фритюрнице или большой кастрюле до 175 градусов Цельсия.

Шаг 3

В миску насыпьте муку. В отдельной миске взбейте яйцо. В третью миску насыпьте панировочные сухари.

Шаг 4

Обваляйте стручковую фасоль в муке. затем переложите во взбитое яйцо. Последний этап - обвалка фасоли в панировочных сухарях.

Шаг 5

Обжарьте стручковую фасоль порциями в горячем масле до золотистого цвета от 3 до 5 минут.

Шаг 6

Переложите обжаренные бобы на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы стек лишний жир. Подавайте фасоль с соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 28.11.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 56 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареная стручковая фасоль во фритюре

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 28.11.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 596 ккал Белки: 32,5 г Жиры: 119,4 г Углеводы: 103,6 г

    Ингредиенты

    • Свежая зеленая фасоль — 400 г
    • Мука пшеничная — ½ стак.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Панировочные сухари — 1 стак.
    • Масло растительное — 2 стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Доведите кастрюлю с водой до кипения. Отварите стручковую фасоль в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 2 минут. Немедленно переложите стручковую фасоль в миску с ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Слейте воду и обсушите фасоль бумажными полотенцами.

    Шаг 2

    Нагрейте масло во фритюрнице или большой кастрюле до 175 градусов Цельсия.

    Шаг 3

    В миску насыпьте муку. В отдельной миске взбейте яйцо. В третью миску насыпьте панировочные сухари.

    Шаг 4

    Обваляйте стручковую фасоль в муке. затем переложите во взбитое яйцо. Последний этап - обвалка фасоли в панировочных сухарях.

    Шаг 5

    Обжарьте стручковую фасоль порциями в горячем масле до золотистого цвета от 3 до 5 минут.

    Шаг 6

    Переложите обжаренные бобы на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы стек лишний жир. Подавайте фасоль с соусом.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaja-struchkovaja-fasol-vo-fritjure