Запеченные яблоки с изюмом, медом и корицей

Name: Запеченные яблоки с изюмом, медом и корицей
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Яблоко: 4 шт. (сладкие сорта); Изюм: 4 ч. л. (лучше светлые сорта); Мед: 4 ч. л. (любимый (можно любой)); Корица: 1 г (можно порошок 1 ч.л)

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 7 оценок

Ингредиенты

	Яблоко - 4 шт. сладкие сорта
	Изюм - 4 ч. л. лучше светлые сорта
	Мед - 4 ч. л. любимый (можно любой)
	Корица - 1 г можно порошок 1 ч.л

130 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

0,7 г Белки

34,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,7 г	1%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 34,8 г	13%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,7 г	17%
Сахара: 27,7 г	(-)
Натрий: 3 мг	0%
Калий: 235 мг	5%
Витамин C: 8,4 мг	9%
Кальций: 17 мг	1%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Важно промыть, замочить изюм в теплой воде на 15 минут, снова промыть и просушить.

Максимально полезно, вкусно, быстро и просто! Все любят это полезное лакомство. Этих яблок можно съесть вдоволь без вреда для фигуры.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Включаем духовку на 180 градусов. Моем изюм и заливаем теплой водой мин. на 15 мин. После снова моем и просушиваем бумажным полотенцем.

Шаг 2

Моем яблоки. Срезаем верхушку в виде крышечки (будем использовать). Вырезаем сердцевину так, чтоб дно осталось и было место для изюма.

Шаг 3

Просушенный изюм смешиваем с медом и порошком корицы, если используете порошок. Заполняем яблоки. Если используете палочку корицы, то вставить палочку так, чтоб накрыть после крышечкой. Можно сделать в крышечке надрез для палочки.

Шаг 4

Кладем яблоки в форму и выпекаем 15-20 мин при 180 градусов. Если выбран сорт яблок твердый , то температура 200 градусов и 30-40 мин выпекать

Шаг 5

Подаем яблоки теплыми. Можно слегка присыпать какао или сахарной пудрой по желанию. А можно подать с шариком мороженного. Безумно вкусно! И, кстати, в холодном виде не менее вкусно.

Шаг 6