Name: Закуска из дыни и ветчины
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Дыня: 7–8 ломтик; Ветчина: 200 г; Мед: ½ ст. л.; Сок лимона: ½ ч. л.; Масло оливковое: ½ ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 16 оценок

Ингредиенты

	Дыня - 7–8 ломтик
	Ветчина - 200 г
	Мед - ½ ст. л.
	Сок лимона - ½ ч. л.
	Масло оливковое - ½ ст. л.

252 ккал Калорийность

12,5 г Жиры

17,2 г Белки

18,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,2 г	34%
Жиры: 12,5 г	16%
Углеводы: 18,5 г	7%
Насыщенные жиры: 1,0 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 57 мг	19%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 14,7 г	(-)
Натрий: 835 мг	36%
Калий: 548 мг	12%
Витамин C: 24,9 мг	28%
Кальций: 31 мг	2%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстро и вкусно приготовить необычно вкусное блюдо из всего двух ингредиентов невозможно? Напротив, реально и очень вкусно, особенно в сезон созревания дынь, сладких и ароматных.

Что может в приятный осенний вечер быть лучше вкусной пикантной закуски к легкому сухому красному? Конечно же, классическая закуска из дыни и ветчины, в идеале пармской. В основе притягательности этой закуски лежит интересное сочетание сладкого и соленого, то может показаться странным, но нет, это сочетание вам понравится.