* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Из порошкового какао, ванильного сахара, мягкого творога и арахиса можно приготовить простой воздушный десерт.
Ингредиенты:
— очищенный арахис измельченный (24 г);
— ванильный сахарный песок (половина ч. ложки);
— мягкий творог (270 г);
— фруктоза (27 г);
— порошковое какао (42 г).
Процесс приготовления:
Переложить в миску подходящего размера достаточное количество мягкого творога, добавить порошковое какао, взбивать компоненты на малой скорости блендером до получения кремовой массы с совершенно однородной окраской.
Насыпать в эту же посуду достаточное количество фруктозы, добавить измельченный арахис, аккуратно перемешать все до однородности.
Добавить в эту же посуду ванильный сахарный песок, еще раз перемешать и переложить приготовленный творожный десерт с арахисом в небольшие креманки, подавать его в охлажденном виде.
