Творожная запеканка с яблоками

Творожная запеканка с яблоками

Ингредиенты

Творог - 500 г
Яблоко - 1 шт. Крупное
Сахар - 50 г Кто любит послаще, можно добавить больше
Манная крупа - 3 ст. л.
Яйцо куриное - 3 шт.
Ванилин - ¼ ч. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло сливочное - 50 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
375 ккал Калорийность
19,6 г Жиры
20,4 г Белки
29,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 19,6 г 25%
Углеводы: 29,8 г 11%
Насыщенные жиры: 9,8 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 202 мг 67%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 781 мг 34%
Калий: 255 мг 5%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 208 мг 16%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень нежная и воздушная запеканка, а яблоки придают сочность и насыщенный вкус.

Для приготовления запеканки с яблоками нужны самые обычные и доступные каждому ингредиенты. В результате получается блюдо с необычным вкусом, как-будто вместе с яблоками в запеканке присутствуют и кусочки ананасов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с яблоками - шаг 1

Для начала займемся яйцами. Отделяем желтки от белков. Желтки отправляем в миску к творогу с сахаром, а белки в отдельный стакан.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с яблоками - шаг 2

Далее желтки растираем с творогом и сахаром. Я растирала не вилкой, а блендером. В итоге получился мусс творожный. С ним дальше удобнее работать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с яблоками - шаг 3

Белки отдельно взбиваем до мягких пиков и соединяем с творожной смесью. Туда же выкладываем манную крупу, ванилин, разрыхлитель и соль по вкусу. Перемешиваем все. Даем постоять 5-7 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с яблоками - шаг 4

Тем временем из яблока удаляем сердцевину, срезаем кожицу и нарезаем кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с яблоками - шаг 5

Нарезанные яблоки соединяем с ранее приготовленной творожной смесью. Перемешиваем. Подготовленную массу выкладываем в смазанную маслом форму, равномерно распределяем по ней. Сверху кладем кусочки сливочного масла.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с яблоками - шаг 6

Духовку заранее не открываем.
Даем немного остыть запеканке в духовке. Посыпаем сахарной пудрой.

Автор рецепта: опубликовано: 25.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий