Колбаса и сыр – универсальное сочетание для бутербродов. Но можно из этих продуктов сделать неплохую начинку для песочных тарталеток.
Потребуется:
— десять корзинок;
— по 200 г копченой колбасы, сыра;
— три яйца;
— майонез, зеленый горошек, петрушка, перчик, соль.
Приготовление:
1. Яйца отваривают, далее мелко нарезают. Сыр натирают, взяв для этого терку с более мелкими отверстиями.
2. Колбасу режут небольшими кубиками и смешивают сразу с подготовленными яйцами, сыром.
3. Добавляют в получившуюся массу консервированный горошек, заправляют майонезом. Перчат, солят.
Остается начинку выложить в готовые тарталетки, посыпать сверху измельченной петрушкой, а дальше дело за малым — подать вкуснейшую закуску на стол.
Ингредиенты
| Яйцо куриное - 400 г |
| Соль - 2 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
143
ккал
Калорийность
9,5
г
Жиры
12,6
г
Белки
0,7
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 12,6 г | 25% |
| Жиры: 9,5 г | 12% |
| Углеводы: 0,7 г | 0% |
| Насыщенные жиры: 3,1 г | 16% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 372 мг | 124% |
| Пищевые волокна: 0,0 г | 0% |
| Сахара: 0,4 г | (-) |
| Натрий: 336 мг | 15% |
| Калий: 138 мг | 3% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 56 мг | 4% |
| Железо: 1,8 мг | 10% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
