| Тарталетки - 400 г | |
| Масло сливочное - 20 г | |
| Яйцо куриное - 400 г | |
| Икра черная - 400 г | |
| Лук зеленый - 400 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 43,7 г | 87% |
| Жиры: 30,5 г | 39% |
| Углеводы: 57,5 г | 21% |
| Насыщенные жиры: 9,4 г | 47% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 438 мг | 146% |
| Пищевые волокна: 5,3 г | 19% |
| Сахара: 8,4 г | (-) |
| Натрий: 708 мг | 31% |
| Калий: 904 мг | 19% |
| Витамин C: 22,7 мг | 25% |
| Кальций: 282 мг | 22% |
| Железо: 7,2 мг | 40% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Скоро Весна! Захотелось сделать что-то с «весенним» настроением!
В каждую тарталетку положить по кусочку сливочного масла.
Яйца отварить, почистить, нарезать каждое на 4 части. Каждый кусочек выложить в тарталетки.
Затем в тарталетки выложить по чайной ложке икры.
Украсить луком пером.
Приятного аппетита!
