Свиная косичка

Свиная косичка
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Свиная вырезка - 500 г
Горчица - 3 ч. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лимонный сок - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
273 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
23,9 г Белки
0,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,9 г 48%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 0,5 г 0%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 304 мг 13%
Калий: 429 мг 9%
Витамин C: 1,1 мг 1%
Кальций: 27 мг 2%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой интересный рецепт приготовления свиной косички из вырезки. Немного для аромата — лимона и для пикантности — горчицы. Напомню правило запекания мяса: на каждые 500 г мяса — 20 минут запекания в духовке при температуре 180-200 С градусов. Так как косичка дополнительно обжаривалась на сковороде, в духовке мясо может быть готово немного раньше. Моя готова была через 15 минут, все зависит от духовки. Не пересушите, и готовьте с удовольствием!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свиная косичка - шаг 1

Ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свиная косичка - шаг 2

Свиную вырезку промыть, обсушить, разрезать (не до конца) на 3 части.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свиная косичка - шаг 3

Мясо сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить, добавить горчицу. Перемешать. Отложить на 30 минут мариноваться.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свиная косичка - шаг 4

Заплести вырезку косичкой, концы скрепить зубочисткой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свиная косичка - шаг 5

Обжарить косичку на раскаленном растительном масле со всех сторон (с торцов тоже).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свиная косичка - шаг 6

Завернуть свиную косичку в фольгу. Запекать в духовке при температуре 180 С около 15-20 минут. При надрезе ножом мясо должно пустить прозрачный сок. Если сок не вышел вы пересушили мясо. Если сок розовый – немного не додержали.

Если у вас есть термометр для мяса, то он должен показывать внутреннюю температуру готового мяса 65-70 градусов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

2 Комментария

Я как раз купила кусочек свиного мяса, надо будет приготовить такое оригинальное блюдо, думаю, что муж оценит по достоинству.

В нашей семье свинина — любимое мясо. Готовлю её постоянно, но такой рецепт, а особенно исполнение, вижу впервые. В выходные приготовила это блюдо, получилось ОЧЕНЬ вкусно, а главное, КРАСИВО и НЕОБЫЧНО. Муж и дочка были просто в восторге!!!

Добавить Ваш Комментарий