* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Это очень популярный салат, который готовится их рыбки горячего копчения. Кстати, готовится ну очень быстро – голодать в ожидании домочадцам не понадобится.
Потребуется:
— рыбья тушка;
— три яйца;
— луковичка;
— майонез, зелень.
Приготовление:
1. Рыбку освобождают от косточек, делят на небольшие кусочки и ссыпают сразу в объемный салатник.
2. Яйца отваривают заранее, далее нарубают достаточно мелко. После этого луковичку очищают, шинкуют и вместе с яйцами отправляют к рыбе.
3. Заправляют майонезом и смешивают с нашинкованной зеленью (например, петрушкой и укропом).
Подавать можно сразу, чтобы не сойти с ума от этого невероятно аппетитного аромата блюда.
