Огурцы и копченную колбасу необходимо нарезать тонкой полоской - 400 г
Сыр, в отличии от овощей и яиц, натереть на мелкой терке - 80 г
Картофель - 400 г
Колбаса - 400 г
Огурцы свежие - 400 г
Яйцо куриное - 400 г
Морковь - 400 г
Огурцы соленые - 400 г
Сыр - 80 г
Пищевая ценность
на 1 порцию
680ккалКалорийность
38,0гЖиры
40,1гБелки
46,9гУглеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество
% от суточной нормы*
Белки:
40,1 г
80%
Жиры:
38,0 г
49%
Углеводы:
46,9 г
17%
Насыщенные жиры:
15,7 г
78%
Трансжиры:
(-)
(-)
Холестерин:
532 мг
177%
Пищевые волокна:
6,9 г
25%
Сахара:
12,4 г
(-)
Натрий:
2 325 мг
101%
Калий:
1 570 мг
33%
Витамин C:
33,5 мг
37%
Кальций:
574 мг
44%
Железо:
8,5 мг
47%
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Для приготовления этого замечательного салата нам сначала нужно будет отварить до полной готовности морковь, картофель и яйца. Очищенные овощи и яйца протереть на крупной терке. Каждый в отдельности.
— Огурцы и копченную колбасу необходимо нарезать тонкой полоской.
— Сыр, в отличии от овощей и яиц, натереть на мелкой терке.
Подготовленные ингредиенты теперь нужно уложить слоями в следующей последовательности:
— картофель
— колбаса
— огурцы свежие
— яйца
— морковь
— огурцы соленые
— картофель
— сыр.
При этом каждый слой необходимо промазывать соусом из майонеза и сметаны. Также каждой слой, если это необходимо, нужно немного солить и по вкусу можно поперчить.
Украсить салат кукурузой и петрушкой.
Продукты: 200 грамм любой копченной колбасы, 3 (300 грамм) средние картофелины, 3 (300 грамм) средние моркови, 4 (160 грамм) яйца, 2 (240 грамм) свежих огурца, 2 (200 грамм) соленых огурца, 1 стакан (210 грамм) майонеза, 0,5 стакана (100 грамм) сметаны, 100 грамм «Российского» или любого другого мягкого сыра, соль, перец, петрушка и консервированная кукуруза для украшения.
