Салат из тунца на крекерах

Name: Салат из тунца на крекерах
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 20
Ingredients: Тунец консервированный: 1 банка; Майонез: 3 ст. л.; Мелко нарезанные грецкие орехи: 3 ст. л.; Измельченные ананасы: ¼ стак.; Карри-порошок: ⅛ ч. л.; Крекеры: 24 шт.; Зелень: 100 г (по желанию)

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 20
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 13 оценок

Ингредиенты

	Тунец консервированный - 1 банка
	Майонез - 3 ст. л.
	Мелко нарезанные грецкие орехи - 3 ст. л.
	Измельченные ананасы - ¼ стак.
	Карри-порошок - ⅛ ч. л.
	Крекеры - 24 шт.
	Зелень - 100 г (по желанию)

60 ккал Калорийность

2,8 г Жиры

5,8 г Белки

2,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,8 г	12%
Жиры: 2,8 г	4%
Углеводы: 2,9 г	1%
Насыщенные жиры: 0,4 г	2%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 7 мг	2%
Пищевые волокна: 0,3 г	1%
Сахара: 0,6 г	(-)
Натрий: 48 мг	2%
Калий: 65 мг	1%
Витамин C: 1,7 мг	2%
Кальций: 12 мг	1%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстро, легко и вкусно. Для этого рецепта нужны ингредиенты, которые обычно всегда можно найти в кладовой. Блюдо не идеально, не действительно превосходно для перекуса!

Крекеры — основа этой простой, но неотразимой смеси тунца, орехов пекан и ананаса, слегка приправленная карри. Я использую этот рецепт, когда на каникулах приезжают друзья.