Салат из помидоров «Подарок осени»

Салат из помидоров «Подарок осени»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
66 ккал Калорийность
2,3 г Жиры
2,2 г Белки
10,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,2 г 4%
Жиры: 2,3 г 3%
Углеводы: 10,8 г 4%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 6 мг 2%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 143 мг 6%
Калий: 469 мг 10%
Витамин C: 26,7 мг 30%
Кальций: 41 мг 3%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Классический салат из свежих помидоров со сметаной очень хорош как самостоятельное блюдо и прекрасно сочетается с любыми мясными продуктами.

Осенью, когда в продаже много разных овощей и фруктов, хочется, чтобы на столе почаще были свежие овощи с огорода или с рынка (это уж у кого как получается). И король овощей в сентябре, конечно же, знаменитый и всеми любимый сеньор помидор. Его можно использовать во всевозможных заготовках на зиму, в борщах и супах, а также в качестве основного ингредиента в салатах.

Салат может быть приготовлен с добавлением разных компонентов и заправлен также всевозможными соусами. Но я лично люблю классический салат из помидоров со сметаной. Только в нем можно почувствовать вкус натуральных сладких томатов прямо с грядки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 1

Салат я готовлю так. Беру свежие помидоры, обязательно с рынка. Мою, убираю плодоножки, вырезаю то место, где крепилась плодоножка. Разрезаю помидоры на две половинки, нарезаю их кубиками, выкладываю в большую миску, чтобы салат в дальнейшем можно было легко перемешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 2

Затем беру луковицу, обязательно красную, так как она менее резкая и более приятная на вкус. Нарезаю мелко луковицу или, как в данном случае, половину луковицы (если луковица очень большая) и также добавляю ее в миску.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 3

Дальше измельчаю две веточки свежего укропа, который также выкладываю в миску. Посыпаю салат щепоткой соли и щепоткой черного молотого перца (соль и перец добавляется по вкусу).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из помидоров «Подарок осени» - шаг 4

Заправляю салат двумя столовыми ложками свежей сметаны. Но добавлять сметану нужно только перед самой подачей салата на стол, иначе помидоры могут пустить сок, и блюдо может стать водянистым и менее вкусным. К салату можно подать любую мясную продукцию, например куриный рулет. Он будет хорошо сочетаться по вкусу с нашим салатом из свежих помидор.

Автор рецепта: опубликовано: 09.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из помидоров «Подарок осени»

    Автор: Vlada19 · Опубликовано: 09.09.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 66 ккал Белки: 2,2 г Жиры: 2,3 г Углеводы: 10,8 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 4 шт.
    • Лук красный — 1 шт.
    • Укроп — 2 веточ.
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Сметана — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Салат я готовлю так. Беру свежие помидоры, обязательно с рынка. Мою, убираю плодоножки, вырезаю то место, где крепилась плодоножка. Разрезаю помидоры на две половинки, нарезаю их кубиками, выкладываю в большую миску, чтобы салат в дальнейшем можно было легко перемешать.

    Шаг 2

    Затем беру луковицу, обязательно красную, так как она менее резкая и более приятная на вкус. Нарезаю мелко луковицу или, как в данном случае, половину луковицы (если луковица очень большая) и также добавляю ее в миску.

    Шаг 3

    Дальше измельчаю две веточки свежего укропа, который также выкладываю в миску. Посыпаю салат щепоткой соли и щепоткой черного молотого перца (соль и перец добавляется по вкусу).

    Шаг 4

    Заправляю салат двумя столовыми ложками свежей сметаны. Но добавлять сметану нужно только перед самой подачей салата на стол, иначе помидоры могут пустить сок, и блюдо может стать водянистым и менее вкусным. К салату можно подать любую мясную продукцию, например куриный рулет. Он будет хорошо сочетаться по вкусу с нашим салатом из свежих помидор.

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-pomidorov-podarok-oseni