Name: Салат фруктовый с орехами и мороженным
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Папайя: ½ стак.; Манго: ¼ стак.; Яблоко: ¼ стак.; Банан: ¼ стак.; Ананас: ¼ стак.; Миндальные орехи: 20 г; Мороженое: 200 мл; Сахарная пудра: 10 г (можно заменить ванилином)

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Папайя - ½ стак.
	Манго - ¼ стак.
	Яблоко - ¼ стак.
	Банан - ¼ стак.
	Ананас - ¼ стак.
	Миндальные орехи - 20 г
	Мороженое - 200 мл
	Сахарная пудра - 10 г можно заменить ванилином

415 ккал Калорийность

17,9 г Жиры

6,3 г Белки

61,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,3 г	13%
Жиры: 17,9 г	23%
Углеводы: 61,9 г	23%
Насыщенные жиры: 7,5 г	38%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 44 мг	15%
Пищевые волокна: 6,5 г	23%
Сахара: 46,4 г	(-)
Натрий: 82 мг	4%
Калий: 632 мг	13%
Витамин C: 27,1 мг	30%
Кальций: 161 мг	12%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фруктово-ореховое великолепие, заправленное мороженым, мало кого оставит равнодушным. Очень вкусным получится этот салат, его захочется готовить снова и снова.