Освежающий огуречный лимонад

Освежающий огуречный лимонад

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
536 ккал Калорийность
29,1 г Жиры
23,9 г Белки
70,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,9 г 48%
Жиры: 29,1 г 37%
Углеводы: 70,3 г 26%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 14,2 г 51%
Сахара: 13,4 г (-)
Натрий: 221 мг 10%
Калий: 2 485 мг 53%
Витамин C: 15,8 мг 18%
Кальций: 1 227 мг 94%
Железо: 86,6 мг 481%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Почему-то считается, что лимонад обязательно должен быть приготовлен из самых сочных ягод или различных фруктов, но это совершенно не так.

Для приготовления лимонада идеально подойдут свежие огурчики, которые у многих людей растут на грядках.

Напиток, приготовленный из свежих огурцов, обладает малой калорийностью и большим набором веществ, необходимых для организма. А это значит, что огуречный лимонад не только освежит в жаркую пору, но и обеспечит организм важнейшими микроэлементами и необходимыми витаминами. огурцы прекрасно сочетаются с пряными травами, поэтому в напиток можно по желанию добавить мелиссу или листики мяты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

От кожицы очистить все промытые огурцы, затем нарезать эти плоды тоненькими кружочками, переложить их в миску и измельчить блендером, добавить совсем немного газированной воды, влить жидкий мед и свежеотжатый сок.

Шаг 2

Продолжить процесс взбивания до образования пышной и плотной пены, затем перелить огуречную взбитую смесь в графин, добавить оставшуюся газированную воду, насыпать маленькие кубики льда.

Шаг 3

Поставить на десять минут графин с приготовленным огуречным лимонадом в холодильник, затем разлить этот тонизирующий напиток в порционные стаканы и подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 10.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Освежающий огуречный лимонад

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 10.07.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 536 ккал Белки: 23,9 г Жиры: 29,1 г Углеводы: 70,3 г

    Ингредиенты

    • Свежеотжатый сок лимонный — 1 ст. л.
    • Газированная вода охлажденная — 260 мл
    • Свежие огурцы крупные — 200 г
    • Цветочный мед жидкий — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    От кожицы очистить все промытые огурцы, затем нарезать эти плоды тоненькими кружочками, переложить их в миску и измельчить блендером, добавить совсем немного газированной воды, влить жидкий мед и свежеотжатый сок.

    Шаг 2

    Продолжить процесс взбивания до образования пышной и плотной пены, затем перелить огуречную взбитую смесь в графин, добавить оставшуюся газированную воду, насыпать маленькие кубики льда.

    Шаг 3

    Поставить на десять минут графин с приготовленным огуречным лимонадом в холодильник, затем разлить этот тонизирующий напиток в порционные стаканы и подавать к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/osvezhayushhij-ogurechnyj-limonad