Колбаска из фиников с кунжутом

Колбаска из фиников с кунжутом
Фото: allrecipes.com

  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 1
  • Просто

Ингредиенты

Нарезанных сушеных фиников - 220 г
Горячая вода - 100 г
Поджаренных семян кунжута - ¼ стак.
Грецких орехов - ¼ стак.
Сырого миндаля - ½ стак.
Тертого кокоса - ½ стак.
Кокосового масла - 1 ст. л.
Молотого кардамона - ¾ ч. л.
Молотой корицы - ¼ ч. л.
Ванильного экстракта - 1 ч. л.
Соли - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 806 ккал Калорийность
214,2 г Жиры
43,9 г Белки
227,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 43,9 г 88%
Жиры: 214,2 г 275%
Углеводы: 227,0 г 83%
Насыщенные жиры: 85,7 г 429%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 54,7 г 195%
Сахара: 153,5 г (-)
Натрий: 449 мг 20%
Калий: 3 014 мг 64%
Витамин C: 4,8 мг 5%
Кальций: 615 мг 47%
Железо: 16,3 мг 91%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сладкая колбаска из фиников - прекрасный десерт к чаю!

Финиковые роллы с нотками специй и семян кунжута — отличный вариант для быстрого перекуса! На следующий день этот десерт ещё вкуснее!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Поместите финики в небольшую миску и полностью залейте горячей водой. Дайте впитаться, пусть размякнут, 10-15 минут. Слейте воду, но оставьте жидкость для замачивания, не выливайте.

Шаг 2

Смешайте замоченные финики, 2 столовые ложки жареных семян кунжута, грецкие орехи, миндаль, кокос, кокосовое масло, кардамон, корицу, ваниль и соль в миске кухонного комбайна. Пульсируйте несколько раз, пока смесь не соберется и не превратится в мягкое «тесто», соскребая по бокам по мере необходимости. Если смесь слишком сухая, добавьте немного оставшейся жидкости (та что отложена от замачивания), по 1 столовой ложке за раз, пока не будет достигнута желаемая консистенция.

Шаг 3

Переложите тесто на лист пергаментной бумаги. Слегка смазанными жиром руками раскатайте "колбаску" длиной 20-25 см и шириной около 5 см. Обсыпьте оставшимися поджаренными семенами кунжута равномерно колбаску со всех сторон, аккуратно вдавив их. Оберните десерт пергаментной бумагой и уберите в холодильник, пока он не станет твердым, по крайней мере, на 1-2 часа.

Шаг 4

Выньте "колбаску" из холодильника и нарежьте колечками. Подавайте сразу же или храните в холодильнике до использования.

Автор рецепта: опубликовано: 31.03.2021

Добавить Ваш Комментарий