Капустный салат с салями и яблоком

Name: Капустный салат с салями и яблоком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Савойская капуста: 250 г; Помидор: 1 шт.; Черемша: 1 пучок; Яблоко: 1 шт.; Салями: 150 г; Йогурт 2,5%: 200 мл; Соль: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.3 4 оценки

Ингредиенты

	Савойская капуста - 250 г
	Помидор - 1 шт.
	Черемша - 1 пучок
	Яблоко - 1 шт.
	Салями - 150 г
	Йогурт 2,5% - 200 мл
	Соль - 1 г

116 ккал Калорийность

4,8 г Жиры

5,9 г Белки

13,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,9 г	12%
Жиры: 4,8 г	6%
Углеводы: 13,7 г	5%
Насыщенные жиры: 1,9 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 34 мг	11%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 7,1 г	(-)
Натрий: 349 мг	15%
Калий: 297 мг	6%
Витамин C: 22,1 мг	25%
Кальций: 101 мг	8%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из савойской капусты, томатов с салями и яблоком. В дополнении добавлена черемша - безумно ароматно и вкусно!

Яркий салат из свежих овощей с колбасой салями и яблоками. А неповторимого и пикантного вкуса ему добавит черемша – воистину великолепная весенняя трава