Name: Капустный салат с салями и яблоком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: Савойская капуста: 250 г; Помидор: 1 шт.; Черемша: 1 пучок; Яблоко: 1 шт.; Салями: 150 г; Йогурт 2,5%: 200 мл; Соль: 1 г

Ингредиенты

	Савойская капуста - 250 г
	Помидор - 1 шт.
	Черемша - 1 пучок
	Яблоко - 1 шт.
	Салями - 150 г
	Йогурт 2,5% - 200 мл
	Соль - 1 г

116 ккал Калорийность

4,8 г Жиры

5,9 г Белки

13,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	116 ккал	(-)
Белки	5,9 г	12%
Жиры	4,8 г	6%
Углеводы	13,7 г	5%
Насыщенные жиры	1,9 г	10%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	34 мг	11%
Пищевые волокна	2,2 г	8%
Сахара	7,1 г	(-)
Натрий	349 мг	15%
Калий	297 мг	6%
Витамин C	22,1 мг	25%
Кальций	101 мг	8%
Железо	1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

30 минут
Порций 6
Легко

Салат из савойской капусты, томатов с салями и яблоком. В дополнении добавлена черемша - безумно ароматно и вкусно!

Яркий салат из свежих овощей с колбасой салями и яблоками. А неповторимого и пикантного вкуса ему добавит черемша – воистину великолепная весенняя трава