Канапе из фруктов

Канапе из фруктов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
258 ккал Калорийность
18,3 г Жиры
12,7 г Белки
11,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,7 г 25%
Жиры: 18,3 г 23%
Углеводы: 11,4 г 4%
Насыщенные жиры: 10,4 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 8,6 г (-)
Натрий: 412 мг 18%
Калий: 87 мг 2%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 398 мг 31%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

основу рецепта составляют фрукты, делается он быстро и сможет поднять вам настроение в любой грустный день.

Время от времени всем нам хочется сладкого и вкусного, поэтому этот рецепт канапе для вас!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 1
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 1

Я с гордостью могу назвать себя сладкоежкой и довольно часто экспериментирую с чем-либо сладким. В этот раз я решила поделиться с вами рецептиком канапе из фруктов. Он очень прост и легок, но точно доставит вам неземное наслаждение!
Для канапе возьмите два мандарина или больше. Это зависит от того, на сколько человек вы делаете блюдо. Очистите мандарины от кожуры и разломите на дольки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 2
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 2

Далее возьмите яблоки, хорошо помойте их, разрежьте на кубики. На фото видно, что я не очистила яблоки от кожуры, но советую вам очистить, чтобы канапашечки было легче прожевать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 3
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 3

Я сделала два вида канапе. Для первого я взяла обыкновенную зефирку и порезала ее на маленькие кусочки. Затем насадила на зубочистку дольку мандарина, яблока и зефирку. Первая сладость готова!

Шаг 4
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 4
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 4

Во втором случае я взяла пару конфет от фирмы «Коркунов», разрезала каждую на 4 дольки и также насадила на зубочистку мандарин, яблоко и шоколад.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Канапе из фруктов - шаг 5

В качестве соуса я решила применить шоколадный плавленый сыр, который просто потрясающий на вкус. Вы же можете взять в качестве альтернативы сгущенку, варенье или плавленый шоколад.
Такое блюдо будет уместно на любых праздниках и вечеринках, а также в самый грустный депрессивный день (уверяю вас, оно поднимет настроение на уровень небес). Приятного аппетита, сладкоежки!

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 21 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Канапе из фруктов

    Автор: legostaeva_asya49 · Опубликовано: 30.11.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 258 ккал Белки: 12,7 г Жиры: 18,3 г Углеводы: 11,4 г

    Ингредиенты

    • Мандарин — 1 шт.
    • Яблоко — 1 шт.
    • Шоколадные конфеты — 4 шт.
    • Зефир — 1 шт.
    • Шоколадный плавленый сыр — 1 банка

    Приготовление

    Шаг 1

    Я с гордостью могу назвать себя сладкоежкой и довольно часто экспериментирую с чем-либо сладким. В этот раз я решила поделиться с вами рецептиком канапе из фруктов. Он очень прост и легок, но точно доставит вам неземное наслаждение! Для канапе возьмите два мандарина или больше. Это зависит от того, на сколько человек вы делаете блюдо. Очистите мандарины от кожуры и разломите на дольки.

    Шаг 2

    Далее возьмите яблоки, хорошо помойте их, разрежьте на кубики. На фото видно, что я не очистила яблоки от кожуры, но советую вам очистить, чтобы канапашечки было легче прожевать.

    Шаг 3

    Я сделала два вида канапе. Для первого я взяла обыкновенную зефирку и порезала ее на маленькие кусочки. Затем насадила на зубочистку дольку мандарина, яблока и зефирку. Первая сладость готова!

    Шаг 4

    Во втором случае я взяла пару конфет от фирмы «Коркунов», разрезала каждую на 4 дольки и также насадила на зубочистку мандарин, яблоко и шоколад.

    Шаг 5

    В качестве соуса я решила применить шоколадный плавленый сыр, который просто потрясающий на вкус. Вы же можете взять в качестве альтернативы сгущенку, варенье или плавленый шоколад. Такое блюдо будет уместно на любых праздниках и вечеринках, а также в самый грустный депрессивный день (уверяю вас, оно поднимет настроение на уровень небес). Приятного аппетита, сладкоежки!