Грибы в кляре

Грибы в кляре

Ингредиенты

Грибы - 400 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 50 г
Пиво - 70 мл
Сыр твёрдый - 50 г
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
177 ккал Калорийность
9,4 г Жиры
9,1 г Белки
14,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 177 ккал (-)
Белки 9,1 г 18%
Жиры 9,4 г 12%
Углеводы 14,1 г 5%
Насыщенные жиры 3,4 г 17%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 64 мг 21%
Пищевые волокна 1,4 г 5%
Сахара 2,1 г (-)
Натрий 301 мг 13%
Калий 368 мг 8%
Витамин C 2,1 мг 2%
Кальций 103 мг 8%
Железо 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • Порций 4
  • Просто

Прекрасная закуска к пиву, да и не только. Если в кляре пиво можно заменить белым сухим вином, получится более тонкий вкус и аромат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибы в кляре - шаг 1

Шампиньоны промыть в проточной воде и хорошо обсушить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибы в кляре - шаг 2

Сделать кляр. Яйца взбить, добавить 1 ст.л. масла.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибы в кляре - шаг 3

Муку перемешать с пивом, влить в яичную смесь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибы в кляре - шаг 4

Добавить сыр, натертый на мелкой терке. Посолить, поперчить, хорошенько перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибы в кляре - шаг 5

В глубокой кастрюле разогреть масло. Каждый гриб обмакнуть в кляр и обжарить (около 3-х минут). Грибы вынуть шумовкой, выложив на бумажное полотенце (чтоб стек лишний жир).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибы в кляре - шаг 6

Подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Добавить Ваш Комментарий