Блинчики с яблоками

Блинчики с яблоками

Ингредиенты

Блины - 4 шт.
Яблоко - 1 шт.
Мед - 2 ст. л.
Корица - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
190 ккал Калорийность
1,7 г Жиры
4,6 г Белки
40,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,6 г 9%
Жиры: 1,7 г 2%
Углеводы: 40,0 г 15%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 16,3 г (-)
Натрий: 246 мг 11%
Калий: 118 мг 3%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вот хорошая идея, когда Вы уже не можете съесть оставшиеся блины: начинить их яблоками с медом, ведь начинка из яблок – это отличный питательный завтрак.

По некоторым причинам, я всегда готовлю блинов слишком много, чем мы можем съесть сразу.
Тем более скоро Масленица. Имеет смысл их разнообразить различной начинкой. Вот хорошая идея, когда Вы уже не можете съесть оставшиеся блины: начинить их яблоками с медом, ведь начинка из яблок – это отличный питательный завтрак. Если вы заинтересованы, как их приготовить вот рецепт блинчиков с яблоками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Блинчики с яблоками - шаг 1

Яблоко очистить от кожуры.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Блинчики с яблоками - шаг 2
  • Фото рецепта - Блинчики с яблоками - шаг 2

Нарезать на 4-6 частей, удалить семена и натереть на крупной терке. Тертое яблоко присыпать корицей (по своему вкусу). Добавить 2 чайные ложки натурального меда и все перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Блинчики с яблоками - шаг 3

На тонкий блин положить начинку из яблок (лучше положить начинку на середину блина, т.к. яблоко сочное и потечет, а значит, нам надо ее хорошенько завернуть).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Блинчики с яблоками - шаг 4

Завернуть блин.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Блинчики с яблоками - шаг 5

Повторите эти действия с остальными блинами. Подавать на завтрак теплыми. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.12.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий