Узвар

Узвар

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
322 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
2,8 г Белки
85,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,8 г 6%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 85,7 г 31%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,7 г 35%
Сахара: 66,7 г (-)
Натрий: 54 мг 2%
Калий: 903 мг 19%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 100 мг 8%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Узвар - традиционный напиток славянской кухни, который принято варить в зимнее время.

Узвар — легендарный напиток, который является не просто частью кулинарной культуры, но и обрядовым напитком. Его подают на стол на религиозные праздники. А в повседневном быту узвар — прекрасное средство пополнить запас витаминов и минеральных веществ в зимнее время, когда натуральных фруктов и ягод нет или они дороги. Узвар готовят из сушеных яблок, груш, слив, абрикос, винограда. Иногда к ним добавляют более экзотичные фрукты — инжир, финики или сушеный персик. От этого напиток получается более сладким, но теряет свой особенный характерный традиционный вкус. Обязательным условием для приготовления правильного узвара является длительное настаивание разваренных фруктов в получившемся отваре. Таким образом все полезные вещества переходят из сухофруктов в напиток.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Узвар - шаг 1

Подготавливаем сухофрукты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Узвар - шаг 2

Опускаем их в кастрюлю с водой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Узвар - шаг 3

Доводим до кипения и варим под крышкой 20-30 минут на небольшом огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Узвар - шаг 4

Выключаем плиту и настаиваем узвар под крышкой 8-12 часов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Узвар - шаг 5

Процеживаем и употребляем.

Автор рецепта: опубликовано: 06.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Узвар

    Автор: Citrinka93 · Опубликовано: 06.11.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 322 ккал Белки: 2,8 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 85,7 г

    Ингредиенты

    • Яблоки сушеные — 200 г
    • Груши сушеные — 200 г
    • Чернослив — 150 г
    • Курага — 120 г
    • Изюм — 120 г
    • Вода — 2,5 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем сухофрукты.

    Шаг 2

    Опускаем их в кастрюлю с водой.

    Шаг 3

    Доводим до кипения и варим под крышкой 20-30 минут на небольшом огне.

    Шаг 4

    Выключаем плиту и настаиваем узвар под крышкой 8-12 часов.

    Шаг 5

    Процеживаем и употребляем.

    https://www.photorecept.ru/recipe/uzvar