| Сардельки - 100 г | |
| Огурец - 100 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 14,3 г | 29% |
| Жиры: 14,4 г | 18% |
| Углеводы: 11,7 г | 4% |
| Насыщенные жиры: 4,8 г | 24% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 120 мг | 40% |
| Пищевые волокна: 0,5 г | 2% |
| Сахара: 3,6 г | (-) |
| Натрий: 1 036 мг | 45% |
| Калий: 393 мг | 8% |
| Витамин C: 2,8 мг | 3% |
| Кальций: 116 мг | 9% |
| Железо: 5,1 мг | 28% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Сардельку нарезать на 3-4 части (в зависимости от размера). На каждом кусочке сделать надрезы.
Разложить будущие «цветы» на тарелку так, чтоб они не соприкасались друг к другу (а то они «приклеятся»). Поставить в микроволновку примерно на 1 минуту.
Подавать с зелеными овощами.
