Пицца с хамоном, чили и пармезаном

Name: Пицца с хамоном, чили и пармезаном
Yield: 4
Ingredients: Теста на дрожжах: 100 г; Упаковка хамона: 50 г; Перца чили: 15 г; Сыра пармезан: 100 г; Рукола: 400 г; Специи: 1 г; Яйцо куриное: 400 г

Подготовка —
Готовка —
Общее время —
Порции 4
Сложность —
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Теста на дрожжах - 100 г
	Упаковка хамона - 50 г
	Перца чили - 15 г
	Сыра пармезан - 100 г
	Рукола - 400 г
	Специи - 1 г
	Яйцо куриное - 400 г

355 ккал Калорийность

18,4 г Жиры

28,5 г Белки

18,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 28,5 г	57%
Жиры: 18,4 г	24%
Углеводы: 18,5 г	7%
Насыщенные жиры: 7,2 г	36%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 396 мг	132%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 4,2 г	(-)
Натрий: 688 мг	30%
Калий: 612 мг	13%
Витамин C: 20,9 мг	23%
Кальций: 553 мг	43%
Железо: 4,5 мг	25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Устроить себе праздник можно не только с помощью ресторана. Предлагаем вам приготовить романтический ужин, а поможет вам в этом наш рецепт.
100 грамм теста на дрожжах;
упаковка хамона (50 грамм);
15 грамм перца чили;
100 грамм сыра Пармезан;
рукола;
специи;
яйцо.
1. Тесту придайте форму тонкого пласта. Распределите его в форме и сделайте борты. Смажьте взбитым яйцом.
2. Перец чили нарежьте тонкими кружками. Выложите на пласт теста сыр и сверху чили.
3. Положите руколу и распределите по поверхности слайсы хамона. Сверху выложите оставшийся Пармезан и отправьте запекать.

Автор рецепта: povarenok опубликовано: 22.10.2010