Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть».

Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть».

Ингредиенты

Облепиха - 270–350 г
Клубника - 270–300 г
Вода - 4 л
Сахар - 3–4 стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
196 ккал Калорийность
0,2 г Жиры
0,4 г Белки
50,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,4 г 1%
Жиры: 0,2 г 0%
Углеводы: 50,2 г 18%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 48,1 г (-)
Натрий: 6 мг 0%
Калий: 57 мг 1%
Витамин C: 15,5 мг 17%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот морс не только очень вкусный, но и полезный, ведь ягоды для него не нужно варить!

Всем доброго здоровья! Сегодня расскажу о том, как готовить вкусный, красивый морсик. Дочка очень любит такой морс, и я всегда кладу ей бутылочку с напитком в школу. Это не только вкусно, но и полезно в период простуд. Расчёт буду вести на 4 литра. Но вы можете сделать меньше морса из такого же количества ягод и сахара. Это всё индивидуально, кто-то любит слаще, кому-то нравится кисленький морс.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 1

Для начала я достану из морозилки замороженные клубничку и облепиху. Они хранятся уже расфасованным в пакетах, это очень удобно.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 2

Ягоду размораживаю в мисочке. Можно положить облепиху в тёплую воду, так она быстрее растает.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 3

Готовлю сироп с сахаром. Варю его из расчёта 1 стакан свекольного сахара на один литр воды. Если морс мне покажется слишком сладким, то разбавлю в конце. Кстати, воду всегда использую родниковую.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 4
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 4

Остужаю сироп.
Облепиху перетираю через ситечко, чтобы избавиться от её косточек. Клубничку тоже, но если есть блендер, то лучше им воспользоваться.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 5
  • Фото рецепта - Облепихово-клубничный морс «Осенняя прелесть». - шаг 5

Перетёртую смесь опускаю в сахарный сироп ложечкой, хорошо перемешиваю. Морс «Осенняя прелесть» готов. Люблю пить его тёпленьким.
Приятного вам аппетита, здоровья и радости!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий