Напиток на основе ананаса и мяты

Напиток на основе ананаса и мяты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
123 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
2,8 г Белки
30,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,8 г 6%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 30,4 г 11%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,8 г 24%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 9 мг 0%
Калий: 510 мг 11%
Витамин C: 134,7 мг 150%
Кальций: 150 мг 12%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот легкий напиток на основе ананаса и мяты идеально подходит для пикника и свежем воздухе.

Напиток с мятой и анансом лучше подавать в прохладном виде. Отлично освежает в жаркий летний день!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Напиток на основе ананаса и мяты - шаг 1

Ананас очистите от верхнего слоя и ботвы, нарежьте кубиками. Кубики забросьте в большую банку или кувшин с широким горлышком. Добавьте несколько веточек мяты и залейте водой. Закройте емкость крышкой или пленкой, уберите в холодильник на ночь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Напиток на основе ананаса и мяты - шаг 2

На следующий день процедите ананасовый напиток.
Чтобы ананасовый напиток радовал глаз, добавьте в стакан несколько кусочков фрукта и листики мяты. Подавайте к столу!

Шаг 3
  • Фото рецепта - Напиток на основе ананаса и мяты - шаг 3

Хранить мятно-ананосовый напиток в холодильнике.

Автор рецепта: опубликовано: 31.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Напиток на основе ананаса и мяты

    Автор: Nata · Опубликовано: 31.05.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 123 ккал Белки: 2,8 г Жиры: 0,4 г Углеводы: 30,4 г

    Ингредиенты

    • Ананас — 1 кг (нарезанного кубиками)
    • Вода — 1 л
    • Мята свежая — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Ананас очистите от верхнего слоя и ботвы, нарежьте кубиками. Кубики забросьте в большую банку или кувшин с широким горлышком. Добавьте несколько веточек мяты и залейте водой. Закройте емкость крышкой или пленкой, уберите в холодильник на ночь.

    Шаг 2

    На следующий день процедите ананасовый напиток. Чтобы ананасовый напиток радовал глаз, добавьте в стакан несколько кусочков фрукта и листики мяты. Подавайте к столу!

    Шаг 3

    Хранить мятно-ананосовый напиток в холодильнике.

    https://www.photorecept.ru/recipe/napitok-na-osnove-ananasa-i-myaty