| Ананасового сока - 120 мл | |
| Темного рома - 60 мл | |
| Молоко (желательно кокосовое) - 30 г | |
| Апельсинового сока - 30 г | |
| Лед - 50 г | |
| Молотого мускатного ореха - 1 щепотка |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,4 г | 5% |
| Жиры: 1,5 г | 2% |
| Углеводы: 19,6 г | 7% |
| Насыщенные жиры: 0,8 г | 4% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 3 мг | 1% |
| Пищевые волокна: 3,8 г | 14% |
| Сахара: 15,6 г | (-) |
| Натрий: 15 мг | 1% |
| Калий: 316 мг | 7% |
| Витамин C: 79,8 мг | 89% |
| Кальций: 101 мг | 8% |
| Железо: 0,2 мг | 1% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Фруктовый напиток на основе кокосового молока имеет очень приятный вкус
Этот напиток готовят на Виргинских островах. Не игнорируйте мускатный орех — это ключ к успеху.
Перемешайте ананасовый сок, ром, кокосовое молоко и апельсиновый сок.
Засыпьте лед в стакан. Перелейте напиток в стакан со льдом.
Посыпьте мускатным орехом и подавайте к столу.
