Name: Фруктовая пицца
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 1 шт.; Овсяная мука: 50–60 г; Корица: 1 ч. л.; Мак: 1 ч. л.; Кокос. стружка: 1 ч. л.; Мед / сахар: 2 ч. л.; Фрукты: 150 г; Сгущ. молоко: 2–3 ч. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 1 оценка

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 1 шт.
	Овсяная мука - 50–60 г
	Корица - 1 ч. л.
	Мак - 1 ч. л.
	Кокос. стружка - 1 ч. л.
	Мед / сахар - 2 ч. л.
	Фрукты - 150 г
	Сгущ. молоко - 2–3 ч. л.

519 ккал Калорийность

12,5 г Жиры

15,4 г Белки

89,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,4 г	31%
Жиры: 12,5 г	16%
Углеводы: 89,2 г	32%
Насыщенные жиры: 5,7 г	29%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 209 мг	70%
Пищевые волокна: 8,5 г	30%
Сахара: 37,6 г	(-)
Натрий: 101 мг	4%
Калий: 420 мг	9%
Витамин C: 7,5 мг	8%
Кальций: 188 мг	14%
Железо: 4,6 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт очень простой и можно быстро приготовить, около 15 минут, а ингредиенты есть у каждого дома!

Иногда, хочется чего-нибудь сладенького и необычного, как насчет фруктовой пиццы?