Домашнее мороженное из банана, черники и йогурта

Name: Домашнее мороженное из банана, черники и йогурта
Prep time: 15 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 15 min
Yield: 2
Ingredients: Бананы: 2 шт.; Черника: 300 г; Йогурт: 250 мл

Подготовка 15 минут
Готовка 240 минут
Общее время 4 ч. 15 мин.
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 7 оценок

Ингредиенты

	Бананы - 2 шт.
	Черника - 300 г
	Йогурт - 250 мл

261 ккал Калорийность

5,4 г Жиры

7,4 г Белки

51,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,4 г	15%
Жиры: 5,4 г	7%
Углеводы: 51,1 г	19%
Насыщенные жиры: 2,8 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 16 мг	5%
Пищевые волокна: 12,9 г	46%
Сахара: 27,1 г	(-)
Натрий: 60 мг	3%
Калий: 850 мг	18%
Витамин C: 50,4 мг	56%
Кальций: 195 мг	15%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашнее мороженное из банана, черники и йогурта

В большинстве случаев те, кто начинают вести здоровый образ жизни или садятся на диету отказываются от сладостей, ведь считают их вредными и калорийными. Но не все сладости такие. Домашнее мороженое из бананов, черники и нежирного йогурта тому подтверждение. К тому оно еще и очень полезной и в нем нет ни грамма сахара, консервантов и красителей. А цвет получается просто потрясающий!