Name: Десерт на йогурте с персиками, пряниками и маком
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Пряники: 2 шт.; Йогурт: 400 мл; Персики: 2 шт.; Маковая начинка: 2 ст. л.

Десерт на йогурте с персиками, пряниками и маком

20 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Пряники - 2 шт.
	Йогурт - 400 мл
	Персики - 2 шт.
	Маковая начинка - 2 ст. л.

366 ккал Калорийность

13,9 г Жиры

12,8 г Белки

51,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,8 г	26%
Жиры: 13,9 г	18%
Углеводы: 51,2 г	19%
Насыщенные жиры: 5,1 г	26%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 26 мг	9%
Пищевые волокна: 8,4 г	30%
Сахара: 26,1 г	(-)
Натрий: 244 мг	11%
Калий: 630 мг	13%
Витамин C: 7,6 мг	8%
Кальций: 514 мг	40%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления этого десерта нам нужны пряники, йогурт, персики и мак. Можно взять готовую маковую начинку из магазина. И, конечно же, красивые бокалы!

Красиво поданный десерт всегда является прекрасным завершением праздника. Для того, чтобы приготовить десерт ресторанного типа не нужно покупать дорогие экзотические продукты. С привычными нам ингредиентов десерт получается ничем не хуже!