Это сладкое блюдо с добавлением топленого молочного шоколада и зефира, запеченного в духовке, покорит вас и ваших детей. Добавьте немного крекеров, фруктов и печенья для окунания, и у вас получится полноценный десерт, который готовят всего за 10 минут.
300 грамм зефира (маршмеллоу);
200 грамм молочных капель;
крекеры, печенье и фрукты для сервировки.
1. Разогрейте духовой шкаф до 220 градусов.
2. Высыпьте шоколадные капли в глубокую форму для выпекания.
3. Поставьте шоколад в духовой шкаф на три минуты.
4. Зефир выложите сверху шоколада. Отправьте выпекать на две минуты, чтобы он подрумянился.
5. Подавайте сразу с крекерами, печеньем и фруктами для окунания.
Ингредиенты
| Зефира (маршмеллоу) - 300 г | |
| Шоколадные капли - 200 г | |
| Крекеры, печенье и фрукты для сервировки - 400 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
610
ккал
Калорийность
15,0
г
Жиры
4,1
г
Белки
118,5
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 4,1 г | 8% |
| Жиры: 15,0 г | 19% |
| Углеводы: 118,5 г | 43% |
| Насыщенные жиры: 9,3 г | 47% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 12 мг | 4% |
| Пищевые волокна: 4,1 г | 15% |
| Сахара: 111,0 г | (-) |
| Натрий: 41 мг | 2% |
| Калий: 295 мг | 6% |
| Витамин C: 4,6 мг | 5% |
| Кальций: 101 мг | 8% |
| Железо: 1,3 мг | 7% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
