| Банан - 1 шт. | |
| Киви - 1 шт. | |
| Мандарины - 2 шт. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 3,7 г | 7% |
| Жиры: 1,0 г | 1% |
| Углеводы: 58,2 г | 21% |
| Насыщенные жиры: 0,2 г | 1% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 9,4 г | 34% |
| Сахара: 37,3 г | (-) |
| Натрий: 3 мг | 0% |
| Калий: 963 мг | 20% |
| Витамин C: 168,0 мг | 187% |
| Кальций: 100 мг | 8% |
| Железо: 0,7 мг | 4% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Это еда не может не понравиться даже самому капризному ребенку.
Она красива, вкусна и полезна. А если дитя включить в процесс приготовления? Ого, это уже интересно… Дерзайте!
Банан, киви, мандарин почистить. Банан нарезать пополам. Киви нарезать полукругом.
Банан выложить на тарелку, порезать на кусочки. Киви выложить в виде листьев.
Кружок мандарина уложить сверху в виде солнца, дольки мандарина – в основание.
Пейзаж готов! Приятного аппетита!
4 Комментария
Не слишком ли это просто…? я например делаю фруктовый салат с добавлением йогурта. Туда также можно нарезать яблоки, виноград… кому какие фрукты нравятся. А просто так нарезать и уложить…это может каждый. Тем более есть другие вариации,намного интересные.
Я делала такое блюдо своему племяннику на 8 летие. Сделала каждому в тарелочке на десерт, только за место долек мандарина положила мороженое в шариках( половинками). Видели бы вы счастливые глаза ребятишек, от такой красоты они были в восторге!
Для деток на День рожденье к праздничному столу очень даже симпатичное блюдо!. Малышам интересно не только его кушать, но и просто посмотреть на него. Приготовлю я его своей маленькой внучке, ей скоро 4 годика.
мне очень и очень симпатичен этот рецепт,я давно не видела такой красотищи,особенно хорошо подобраны цвета,дети любят яркое,а в этом десерте цвета радости!Обязательно сделаю своему сынишке на годик!Я думаю он будет в восторге!спасибо,за оригинальность!и за такой простой и красивый десерт!