Name: Напиток для холодных вечеров
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Какао-порошок: 60 г; Молоко: 200–250 мл; Сахар: 10 г (по желанию); Корица: 1 г (по желанию); Зефир: 200 г (по желанию)

Ингредиенты

	Какао-порошок - 60 г
	Молоко - 200–250 мл
	Сахар - 10 г (по желанию)
	Корица - 1 г (по желанию)
	Зефир - 200 г (по желанию)

139 ккал Калорийность

7,9 г Жиры

9,5 г Белки

22,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	139 ккал	(-)
Белки	9,5 г	19%
Жиры	7,9 г	10%
Углеводы	22,9 г	8%
Насыщенные жиры	4,6 г	23%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	12 мг	4%
Пищевые волокна	11,1 г	40%
Сахара	6,4 г	(-)
Натрий	56 мг	2%
Калий	610 мг	13%
Витамин C	0,0 мг	0%
Кальций	170 мг	13%
Железо	4,2 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

15 минут
Порций 2
Легко

В рецепте описаны процессы приготовления идеального какао. Такой напиток поможет разбавить гастрономическую рутину новыми ароматными акцентами.

Осень — идеальная пора для согревающих шоколадных коктейлей, пряных глинтвейнов, нежных какао с воздушным зефиром. С помощью каких ингредиентов можно приготовить волшебный напиток, который скрасит дождливый пейзаж за окном, наполнит тело вкрадчивым чувством уюта?