Name: Легкий молочный десерт за 5 минут
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 2 h
Yield: 2
Ingredients: Ряженка жирностью 4%: 300 мл; Какао несквик или обычное какао: 2 ч. л. (если используете обычное какао, то сахар кладите по вкусу); Желатин: 10 г; Молоко или вода: 50 мл (с молоком вкуснее); Белый шоколад для украшения: 20 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 2 часа
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 5 оценок

Ингредиенты

	Ряженка жирностью 4% - 300 мл
	Какао несквик или обычное какао - 2 ч. л. если используете обычное какао, то сахар кладите по вкусу
	Желатин - 10 г
	Молоко или вода - 50 мл с молоком вкуснее
	Белый шоколад для украшения - 20 г

157 ккал Калорийность

5,9 г Жиры

11,9 г Белки

15,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,9 г	24%
Жиры: 5,9 г	8%
Углеводы: 15,8 г	6%
Насыщенные жиры: 3,6 г	18%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 12 мг	4%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 14,2 г	(-)
Натрий: 91 мг	4%
Калий: 348 мг	7%
Витамин C: 0,4 мг	0%
Кальций: 250 мг	19%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт настолько легкий, что справится даже ребенок!

Невероятно быстрый, легкий и безумно вкусный десерт!