Легкий молочный десерт за 5 минут

Легкий молочный десерт за 5 минут

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
157 ккал Калорийность
5,9 г Жиры
11,9 г Белки
15,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,9 г 24%
Жиры: 5,9 г 8%
Углеводы: 15,8 г 6%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 12 мг 4%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 14,2 г (-)
Натрий: 91 мг 4%
Калий: 348 мг 7%
Витамин C: 0,4 мг 0%
Кальций: 250 мг 19%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт настолько легкий, что справится даже ребенок!

Невероятно быстрый, легкий и безумно вкусный десерт!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

желатин залить молоком и оставить набухнуть.

Шаг 2

в ряженку добавить какао, сахар по вкусу. Взбить погружным блендером до появления пузырьков

Шаг 3

набухший желатин растопить в микроволновке и не прекращая взбивать влить желатин в шоколадную ряженку. Пробить до однородности

Шаг 4

разлить массу по креманкам. Закрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник до полного застывания, примерно на 2 часа

Шаг 5

по истечению времени, достать десерт из холодильника и украсить белым шоколадом.

Автор рецепта: опубликовано: 25.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Легкий молочный десерт за 5 минут

Автор: Olga_Starova86 · Опубликовано: 25.01.2020

Подготовка5 минут
Готовка5 минут
Общее время2 часа
Порции2
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 157 ккал Белки: 11,9 г Жиры: 5,9 г Углеводы: 15,8 г

Ингредиенты

  • Ряженка жирностью 4% — 300 мл
  • Какао несквик или обычное какао — 2 ч. л. (если используете обычное какао, то сахар кладите по вкусу)
  • Желатин — 10 г
  • Молоко или вода — 50 мл (с молоком вкуснее)
  • Белый шоколад для украшения — 20 г

Приготовление

Шаг 1

желатин залить молоком и оставить набухнуть.

Шаг 2

в ряженку добавить какао, сахар по вкусу. Взбить погружным блендером до появления пузырьков

Шаг 3

набухший желатин растопить в микроволновке и не прекращая взбивать влить желатин в шоколадную ряженку. Пробить до однородности

Шаг 4

разлить массу по креманкам. Закрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник до полного застывания, примерно на 2 часа

Шаг 5

по истечению времени, достать десерт из холодильника и украсить белым шоколадом.

https://www.photorecept.ru/recipe/legkij-molochnyj-desert-za-5-minut