0 0

Семга, запеченная в духовке с овощами и апельсином


Семга, запеченная в духовке с овощами и апельсином

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Рыба - 3 кусочка филе семги (или другой)
Капуста краснокачанная - 60 г
Морковь - 60 г
Редька зеленая - 60 г
Лук порей -
Зеленый горошек - 100 г
Апельсин - 1-2 шт.
Соль -
Зелень -
Лимон -
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Семга, запеченная в духовке с овощами и апельсином

Это блюдо прекрасно подойдет для легкого или позднего ужина. Его быстро готовить, к тому же оно не «тяжелое» и питательное. Ингредиенты рассчитаны на 3 порции. Количество, пропорции и состав овощей можно поменять, в зависимости от собственных предпочтений.

Пошаговый рецепт с фото

1
Готово

Овощи порезать тонкой соломкой (желательно одинаковой длины)

2
Готово

Взять лист бумаги для выпечки (размером, примерно, как два листа А4), визуально поделить пополам. И на одну из половин выложить прямоугольником горошек.

3
Готово

Сверху выложить морковь, редьку, лук порей. Можно слои немного посолить.

4
Готово

Сверху слой красной капусты.

5
Готово

И рыбки, предварительно подсолненной и проперченной.

6
Готово

На рыбу выложить дольки апельсина. Полить 1 ч.л. растительного масла (чтоб рыба не была сухой).

7
Готово

Бумагу завернуть в виде чебурека (конверта). Для верности края скрепить степлером.

8
Готово
Готовить 15 мин.

Выпекать в заранее разогретой духовке (200-220 С) около 15 минут. Достать конверты из духовки. Надрезать при помощи ножниц верхушку (осторожно, можно ошпариться паром!). И извлечь содержимое при помощи лопатки. Выложить порционно на блюдо. Для сочности и аромата полить соком лимона. Кушайте на здоровье!

Разделы рецепта:

Вторые блюда, Рецепты из морепродуктов
Греческая кухня

Понравился рецепт?

Лучшая благодарность - поставьте лайк или поделитесь с друзьями :).

Салат с китайской капустой и яйцами
предыдущий
Салат с китайской капустой и яйцами
Оформление нарезки
следующий
Оформление нарезки
Салат с китайской капустой и яйцами
предыдущий
Салат с китайской капустой и яйцами
Оформление нарезки
следующий
Оформление нарезки

Добавить Ваш Комментарий

Рейтинг@Mail.ru