0 0

Салат из тыквы и зеленого яблока

Салат из тыквы и зеленого яблока

Ингредиенты

Выбрать количество порций:
Тыква - 300 гр
Яблоко зеленое - 1 шт
Семечки тыквенные - 1 ст.ложка
Кунжут - 1 ст.ложка
Сок лимона - 2 ст.ложки
Масло оливковое - 1 ст. ложка

Салат из тыквы и зеленого яблока

  • 20 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Салат из тыквы и зеленого яблока

Еще один вкусный и полезный салат для разгрузочного дня недели. В нашей семье-это четверг. В этот день едим легкую пищу. В основном овощи и фрукты. Мясо исключено полностью. Приятны и полезный денек для вашего организма. Сегодня салат из тыквы. Сырая тыква намного полезнее, чем приготовленная. Она сохраняет все свои полезные свойства. В тыкве очень много природного пектина, который благоприятно влияет на наш кишечник, выводит токсины. Вообще тыква-это не только мега-овощ по своему размеру, но и по своей пользе. Она является природным антидепрессантом. Положительно влияет на нервную систему, улучшает сон. Природа сама делится с нами своими дарами, чтобы поднять нам настроение в неблагоприятное для нас время года. Пасмурный осенний денек, а вот вам яркая, сочная тыква!) Поэтому, не упускайте шанс и используйте тыквенный сезон по максимуму. Пейте тыквенный сок, добавляйте в различные блюда, ешьте тыквенные семечки. Они, кстати, тоже входят в рецепт салата. Об их пользе отдельный разговор. В них не только полно витаминов, но и содержатся полезные Омега-3 и Омега-6, которые просто необходимы нашему организму.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Подготовим продукты.

2
Готово

Тыкву натереть на терке. Яблоко нарезать тонкими полосками.

3
Готово

Добавить кунжут, тыквенные семечки, сок лимона, оливковое масло. Все хорошо перемешать.

4
Готово

Салат готов. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность - поставьте лайк или поделитесь рецептом с друзьями :).


предыдущий рецепт
Испанская лазанья
следующий рецепт
Теплый овощной салат «Осенний привет»
предыдущий рецепт
Испанская лазанья
следующий рецепт
Теплый овощной салат «Осенний привет»

Добавить Ваш Комментарий