Салат из перловки с овощами и сыром

Салат из перловки с овощами и сыром

Ингредиенты

Перловая крупа - 240 гр
Стручковая фасоль - 100 гр
Брокколи - 350 гр
Помидоры черри - 350 гр
Твёрдый сыр - 300 гр
Цедра лимона - 1 шт
Оливковое масло - По вкусу
Соль - По вкусу
Базилик - 5 листьев
  • 45 минут
  • Порций 4
  • Легко

Мы смешаем перловку с овощами и кубиками твёрдого сыра, овощи можно менять на те, которые больше нравятся или оказались под рукой

Летний средиземноморский рецепт — очень яркий и свежий, отлично подойдёт для пляжа или пикника

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 1

Промыть перловку, поставить кастрюлю на огонь, добавить соль, когда закипит добавить крупу и варить согласно инструкции на упаковке (обычно 20-25 минут)

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 2

Тем временем вымыть помидоры и разрезать пополам

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 3

Нарезать сыр кубиками, помидоры и сыр положить в глубокую салатницу

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 4

Моем фасоль, отрезаем края и режем каждую на несколько частей

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 5

Моем брокколи, отрезаем твёрдые части и режем на кусочки среднего размера

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 6

В отдельных кастрюлях отварить фасоль и брокколи по несколько минут - они должны остаться хрустящими

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 7

Когда перловка будет готова - промыть под холодной водой и соединить с помидорами и сыром

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 8

Остудить овощи и добавить в салат

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 9

Потереть цедру лимона, отрегулировать соль

Шаг 10
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 10
  • Фото рецепта - Салат из перловки с овощами и сыром - шаг 10

Добавляем базилик (можно также мяту), заправляем оливковым маслом и салат готов! Приятного аппетита

    Хотите получать бесплатные рецепты?
    Подпишитесь:



    Добавить Ваш Комментарий