Name: Питательное банановое молоко с корицей
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1 Порций
Ingredients: Банан: 2; Корица: 1 палочка; Вода : 500 мл; Ванилин: 3 гр

Не поленитесь приготовить банановое молоко с корицей для себя любимой, возьмите с собой на работу или тренировку и утолите голод в нужный момент.

15 минут
Порций 1
Легко

Ингредиенты

2 Банан
Средних и обязательно спелых
1 палочка Корица
500 мл Вода
3 гр Ванилин

Как приготовить Питательное банановое молоко с корицей

Банановое молоко — легкое в приготовлении, идеально утоляет голод, подходит для перекуса или после тренировки. Молоко насыщает организм такими полезными витаминами и дает сигнал нашему организму «работать и не думать о еде». Согласитесь, то что, надо!

Пошаговый рецепт

1 Готово	Подготавливаем рабочую поверхность, достаем погружной блендер и все необходимые ингредиенты. Далее наливаем питьевую воду в отдельную емкость и оставляем на рабочем столе.
2 Готово	Очищаем от шкурки бананы и нарезаем их на средних размеров кружочки. Далее забрасываем в емкость, где будем пюрировать бананы. Я делаю это погружным блендером в течении 10 минут за 3 подхода, давая блендеру остыть немного.
3 Готово	Буквально через 10 минут мы получаем банановое пюре. К нему добавляем постепенно воду и еще раз взбиваем блендером. Смесь получается сероватой - не пугайтесь. Переливаем в красивую емкость, посыпаем немного корицей, предварительно перемолов палочку, и с булками уплетаем. Банановое молоко можно также взять с собой в дорогу, как это делаю я, и пить в перерывах между работой или между работой и тренировками. Банановое молоко не только легко в приготовлении, оно еще очень полезное и безумно вкусное, и конечно же утоляет голод. И как говорит наш тренер, мозг расслабляется и получает команду "тренироваться", а не думать о еде) Пробуйте утолять свой голод не бутербродами и водой, а полезными напитками! Приятного аппетита!